الطريقة البسيطة لتحضير طعام طفلك

الطريقة البسيطة لتحضير طعام طفلك

هل سيبدأ طفلك أصناف طعام قوية؟ هل من الصحيح القول أنك تفكر في صنع طعام لطفلك؟

 

عندما تقوم بتكوين أول مصادر طعام للطفل ، يمكنك ادخار النقود وتقليل الهدر. يمكنك أيضًا اختيار المزيد من البدائل المغذية. عادةً ما تكون أصناف الطعام الجديدة مغذية أكثر من المعلبة ، ويمكنك شراء طعام طبيعي للتخطيط للطفل إذا كنت ترغب في ذلك. يمكنك أيضًا الابتعاد عن المثبتات غير الصحية التي تظهر في أغذية أطفال الأعمال.

 

لا يجب أن يكون صنع طعام الأطفال مكلفًا أو مملاً. في الواقع ، الطريقة الأبسط والأقل تكلفة هي الطريقة المثلى!

 

الطريقة البسيطة لتحضير طعام طفلك:

 

1) لا تضيع الوقت في الحصول على أحد معالجات أغذية الأطفال. من الصعب تنظيفها وهناك قدر كبير من المشاكل.

 

2) إذا تأخرت حتى يبلغ طفلك نصف عام من العمر لبدء الأطعمة الصلبة ، يمكنك في كثير من الأحيان استخدام شوكة للحصول على الاتساق المثالي.

 

في حال كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية ، يمكنك حتى تأخير عمل "مقبض الكماشة" للطفل وتقديم أصبعه الصغيرة من أصناف الطعام مثل البازلاء وقطع التفاح المطحون وما شابه. يتم إنشاء مقبض الكماشة عندما يستطيع الطفل ضغط أشياء صغيرة (مثل قطع وسادة السجادة أو الطعام على أرضية المطبخ!) بين إبهامه وإصبعه الأول. في الواقع ، إذا كان لديك ميل عائلي نحو حساسية الطعام ، فقد يكون من الأفضل الوقوف لفترة أطول لبدء تناول الأطعمة الصلبة. بغض النظر عن عمر الطفل ، قدمي كل طعام على حدة واجلس بضيق لبضعة أيام للبحث عن مؤشرات الحساسية قبل تقديم طعام آخر. اذهب ببطء.

 

3) ابدأ بأصناف غذائية مفردة جديدة مثل:

 

موز

 

جزر مطهو على البخار ، لفت ، بطاطا ، بطاطا حلوة

 

أفوكادو

 

كمثرى جاهزة ، خوخ ، شمام ، برقوق

 

القرع المطبوخ

 

تفاح مطحون خام أو مطهو على البخار

 

بازيلاء

 

الكثير من الفول المطبوخ

 

صفار البيض المطبوخ جيدًا (الابتعاد عن البياض حتى عام واحد)

 

يمكن تقديم جزء من هذه الأصناف الغذائية الخام. يتم تبخير البعض الآخر بلطف (يحتوي التبخير على عدد أكبر من المكملات الغذائية من التعليب) ، لجعلها أكثر اعتدالًا بالنسبة للأطفال.

 

4) ليس من المهم المبالغة في التركيز على إعداد طعام الطفل.

 

بافتراض أنك بحاجة إلى قضاء وقت طويل في خلط الطعام وتجميده في لوحة على شكل ثلج ، يمكنك فعل ذلك تمامًا. ومع ذلك ، فأنا أؤيد المنهجية البسيطة!

 

على الرغم من أنك لا ترغبين في محاولة إعطاء الطفل الملح والسكر (والنكهات التي قد تهيج المعدة) ، يمكنك عادة أن تأخذي بعض الإصلاح من قائمتك الخاصة و "تحضري" عشاء الطفل.

 

على سبيل المثال ، في حالة تبخير الخضار لتقديمها على العشاء ، قم بإزالة ملعقة كبيرة منها من الوعاء قبل إضافة المارجرين والملح. ضع هذا في طبق الطفل واسحبه بعيدًا. المعزوفة! طعام الطفل اللحظي بدون عمل إضافي. أو بعد ذلك ، خذ مرة أخرى القليل من اللحم من الطبق واسحق الباوند حتى يصبح شديد الحساسية.

 

على أي حال ، عندما تكون في مطعم ، يمكنك إما حمل تفاحة معك و "تشبيكها" جيدًا بملعقة على طاولتك ، أو إحضار موزة أو أي طعام مناسب آخر. أي مطعم به عداد للخدمة الذاتية كان سيطبخ الفاصوليا أو الأفوكادو. أو من ناحية أخرى ، أعط الطفل القليل من البطاطس المحضرة (قبل أن تضيف الحلوى في الأعلى).

 

الوجود مع طفل آخر هو اختبار كافٍ. تواصل لتبدأ المواد الصلبة الأساسية!

أعجبك المقال , قم بالان بالاشتراك في النشرة البريدية للتوصل بالمزيد

    التعليقات

    عن الناشر

    sabiha

    كتابة مقالات توعوية للوصول لمجتمع أفضل و صحي أكثر مقالات متنوعة في مجالات مختلفة بااسلوب مميز و سلسل ليفهمها كل فئات المجتمع

    مقالات حالية

    تقنية

    The first car manufactured throughout history