بيضة في اليوم تبقي الطبيب بعيدًا - فوائد البيض وقشور البيض الصحية

بيضة في اليوم تبقي الطبيب بعيدًا - فوائد البيض وقشور البيض الصحية

 

كل شخص يريد أن يستهلك شيئًا يمكنه استخدامه لتحسين الصحة ككل ، مكمل متعدد الفيتامينات ، مكمل لصيغة الكولاجين ، شيء يمكن أن يغير طريقة تفاعل الجسم مع المرض ، ما لا يعرفه معظم الناس هو أن البيض الموجود في المنزل يمكن أن يكون إن الإجابة على مشاكلهم ، البيض على سبيل المثال مغذي للغاية لدرجة أنه غالبًا ما يشار إليهم بفيتامين الطبيعة ولديهم مضادات أكسدة فريدة من الفيتامينات والمعادن التي نادرًا ما توجد في الطعام ، لذلك في فيديو اليوم غير واقعي ستة أسباب مهمة حول سبب كون البيض من بين أكثر الأطعمة صحة الأطعمة الموجودة على هذا الكوكب ولماذا يجب أن تستهلكها يوميًا يا رفاق دكتور جوس هنا طبيب العلاج الطبيعي بالوخز بالإبر الطبيب التقليدي هو طبيب تقليدي لمرضاي من خلال الطب الطبيعي قبل العودة إلى استخدام الأدوية الصيدلانية ، لذا إذا كنت جديدًا على قناتي ، ففكر في الاشتراك واضغط على هذا الجرس أدناه لمشاهدة الإشعارات وكن أول من يشاهد مقطع فيديو جديدًا إذا كنت بحاجة إلى الالتزام بمواعيد المكملات الغذائية عالية الجودة لمرضك ، فتفضل بزيارة  واستمر حتى نهاية هذا الفيديو حيث سأشارك نصائح إضافية وروابط الفيديو المتعلقة بهذا الموضوع ، يعد البيض أحد أكثر الأطعمة الممتازة اكتمالاً في لا شك في وجود بيضة على سبيل المثال يمكن اعتبارها متعددة الفيتامينات ، فهي تحتوي على كل ما نحتاجه تمامًا إذا فكرت في الأمر ،

 

تحتوي بيضة واحدة على جميع العناصر الغذائية اللازمة لتكوين كائن حي ، دهون صحية ، الكالسيوم ، المغنيسيوم ، فيتامين ب ، الفوليك حامض سمها ما شئت ، هناك مشكلة هي أن الناس ما زالوا يميلون إلى الاعتقاد بأن البيض ليس بصحة جيدة على الإطلاق ، لقد تم تشويه سمعتهم ظلماً على مدار الأربعين عامًا الماضية ، لكن هذا الآن على وشك التغيير ، لذا في فيديو اليوم ستة أسباب مهمة غير واقعية لماذا البيض من بين أكثر الأطعمة صحة على هذا الكوكب ، ولماذا يجب أن تستهلكها بشكل يومي ، فإن البيض الأول مغذي بشكل لا يصدق ، ولا شك في أن البيض من بين أكثر الأطعمة المغذية على هذا الكوكب. إذا فكرت في الأمر ، تحتوي بيضة واحدة كاملة على كل العناصر الغذائية اللازمة لتحويل خلية واحدة إلى دجاج صغير كامل النمو ، بيضة واحدة تحتوي على فيتامين أ ، وفيتامين ب 5 ، ب 12 ، ب 2 ، وفيتامين د ، وفيتامين هـ ، وفيتامين ك ، إلخ ،

 

وتحتوي بيضة واحدة على ستة جرامات من البروتين خمسة جرامات من الدهون الصحية والعديد من العناصر الغذائية النزرة الأخرى التي تعتبر مهمة أيضًا لوظيفة الخلية وتطورها في الواقع ، يعتبر البيض إلى حد كبير الغذاء المثالي ، حيث يحتوي على القليل من كل عنصر غذائي تحتاجه الآن إذا كنت تريد شيئًا أفضل من البيض التقليدي. ابحث عن بيض عضوي مرعى أفضل من ذلك ، فهو يحتوي على كميات أعلى من أحماض أوميغا 3 الدهنية ، وكميات أعلى من فيتامين أ وفيتامين هـ ، وما إلى ذلك ، فأنا شخصياً أستهلك بيضة واحدة على الأقل كل صباح وأنا أفعل ذلك منذ 20 عامًا وأنا لم يكن لدي أي مشكلة مع الكوليسترول أو مشاكل التمثيل الغذائي.البيضتان تحسن صحة العين صحة العين شيء لا يأخذه معظم الناس على محمل الجد حتى فوات الأوان لرؤية عينيك قد يتضاءل البصر وقد لا تعرفه ،

 

على سبيل المثال ، أحد عواقب الشيخوخة هو أن البصر يميل إلى التدهور ، وإذا كنت لا تهتم بعينيك باستمرار فتأكد من أن بصرك سيزداد سوءًا النبأ السار الآن هو أن هناك نوعين من العناصر الغذائية المهمة للغاية الموجودة في البيض والتي يمكن أن تساعد في مواجهة بعض العمليات التنكسية التي تؤثر على عينيك ، وهما من أكثرها شهرة تسمى luthien و zeanthine ، وهما من مضادات الأكسدة القوية التي تتراكم في شبكية العين لدينا. تساعد العيون على تحسين البصر ، فإن استهلاك كميات كافية من هذين المغذيين الرئيسيين يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بإعتام عدسة العين ، والتنكس البقعي والعديد من الاضطرابات الشائعة الأخرى في دراسة واحدة مضبوطة ، على سبيل المثال ، لوحظ أن تناول 1.3 صفار بيض فقط يوميًا يزيد من مستويات الخسارة بنسبة 50 في المائة وارتفعت المستويات المضادة بمقدار 142 وهو عدد مروع وليس هذا فقط لأن البيض يحتوي أيضًا على نسبة عالية من فيتامين أ وهو أيضًا فيتامين شائع جدًا يستخدم لتحسين العمى أو حالات العين من جميع الأنواع ، لذا تفضل وأخذ نصيحتي وابدأ في تناول بيضة واحدة في اليوم ستبعد الطبيب إذا كنت بحاجة إلى شيء فعال لتحسين صحة العين بشكل عام يحتوي على لوثين زيانثين فيتامين أ و ثمانية مكونات طبيعية أخرى لكنها فعالة للغاية ، العدد الثالث من البيض لا يرفع الكوليسترول ، يحافظ على استقراره ،

 

دعني أخبرك بسر لا يعرفه معظم الناس اليوم ولكن العلم بدأ الآن في الكشف عن تناول الطعام البيض لا يرفع بالضرورة الكوليسترول على الرغم من احتوائه على نسبة عالية من الكوليسترول ، هذا لا يعني أن الكوليسترول سيرتفع في دمك ، ترى بيضة واحدة تحتوي على 212 ملليغرام من الكوليسترول وهو ما يزيد قليلاً عن نصف ما تحتاجه يوميًا الآن عليك أن تفهم أن تناول الكوليسترول لا يرفع بالضرورة الكوليسترول في الدورة الدموية ، والحقيقة هي أن كبدك هو المسؤول عن إنتاج الكوليسترول.

أعجبك المقال , قم بالان بالاشتراك في النشرة البريدية للتوصل بالمزيد

    التعليقات

    عن الناشر

    مقالات حالية

    تقنية

    The first car manufactured throughout history