تجنب هذه الرياضات الإلكترونية لإطالة حياتك المهنية

تجنب هذه الرياضات الإلكترونية لإطالة حياتك المهنية

لدى الرياضيين المحترفين خوف مشترك من أن الإصابة ستنهي مسيرتهم المهنية قبل أن يقرروا التقاعد بشروطهم الخاصة. عندما يتعلق الأمر بإصابة الرياضات الإلكترونية ، فإن النفق الرسغي على رأس القائمة لمشكلة يمكن أن تسبب بسرعة الكثير من الحزن لرياضيين الألعاب وتوقف مسيرة اللعب.

 

لا ينبغي الخلط بين النفق الرسغي وألم الرسغ المعمم ، ولكن لا ينبغي تجاهل أي إزعاج في معصم اللاعب عند أول إشارة إلى أن شيئًا ما ليس على ما يرام. متلازمة النفق الرسغي هي مجموعة من الأعراض التي تسبب انزعاج المريض والتي يمكن أن تستمر لفترة طويلة بعد توقف جلسة اللعب.

 

عادة ما يكون الألم كخدر أو وخز يزداد سوءًا أثناء اللعب وأثناء النشاط الطبيعي. يمكن أيضًا ملاحظة انخفاض في قوة القبضة. لسوء الحظ ، فإن أفضل حل لمكافحة تفاقم هذه الأعراض هو إيقاف النشاط الذي يسبب الإصابة. يجب أخذ فترات راحة.

 

تندرج معظم إصابات الألعاب ضمن فئة "الإصابات الناتجة عن الإفراط في ممارسة الرياضة" أو تُعرَّف بأنها الصدمة الدقيقة. هذا نوع مختلف من الإصابات مقارنة بإصابات لاعب كرة القدم أو الرجبي أو كرة السلة. تتطور إصابات الرضوض الدقيقة بمرور الوقت ويمكن أن تكون صعبة للشفاء إذا لم يُسمح للمنطقة المصابة بوقت راحة مناسب للشفاء.

 

هناك تمديدات وتمارين وأقواس ولوحات مفاتيح وفئران ولوحات ماوس مصممة خصيصًا تساعد جميعها في منع الإصابة قبل أن تتطور.

 

اتبع هذه النصائح لتقليل احتمالية أن تؤدي إصابة الرياضات الإلكترونية إلى منعك من ممارسة الألعاب.

 

1 - شد الرقبة والذراعين والمعصم قبل وأثناء وبعد جلسة اللعب

 

2 - خذ 5-10 دقائق من فترات الراحة "الوقوف" كل ساعة.

 

3 - إذا ظهر أي ألم أو وجع. توقف عن اللعب واستخدم الثلج الملفوف في منشفة لمدة 15-20 دقيقة لتقليل التورم

 

4 - اطلب المساعدة من مزود طبي يمكنه علاج إصابة الرياضات الإلكترونية بشكل صحيح

 

يقضي اللاعبون المحترفون ساعات لا حصر لها في التدريب والتنافس. العيب غير المعلن للرياضات الإلكترونية مقارنة بالرياضات الاحترافية الأخرى هو عدم وجود "خارج الموسم" للراحة وإعادة التأهيل. هذا يساهم بشكل كبير في تفاقم الإصابة بسبب عدم وجود وقت راحة قسري. انظر إلى الأمر بهذه الطريقة ، لدى لاعبي NBA و MLB و NFL ما بين 130 إلى أكثر من 200 يومًا في غير موسمها للسماح بتعافي الإصابات قبل بدء الموسم التالي. يمكن للاعبين المحترفين التنافس حرفيًا لساعات كل يوم مع 0 أيام خارج الموسم. هذا يساعد على خلق وإدامة معضلة إصابة الرياضات الإلكترونية. يجب التعامل مع العثور على التوازن الصحيح قبل وبعد حدوث إصابة بشكل صحيح أو سيؤدي إلى التقاعد المبكر ومشاكل صحية طويلة الأجل للاعب الخطير.

أعجبك المقال , قم بالان بالاشتراك في النشرة البريدية للتوصل بالمزيد

    التعليقات

    عن الناشر

    kaneki Amir kin

    عمر ريابي طالب جامعي

    مقالات حالية

    تقنية

    The first car manufactured throughout history