ترهلات البطن

ترهلات البطن

ترهلات البطن؛هو تهدل شكل البطن وزيادة حجم البطن بصورة التناسب مقاييس الجسم،ترجع لعدة أسباب وهي ترتكز في تلاتة عوامل رئيسية أولها اسباب السمنه الموضوعية العادات الغذائية الخاطئة مصحوبة بنقص ممارسة الرياضة،وعدم الالتزام بنمط حياة مريح بالإضافة إلي بعض الأسباب الوراثية والجنينية.

اسباب ترهلات البطن;العادات الغذائية الخاطئة :تتمحور حول تناول كميات من الطعام زائدة عن حاجة الجسم،تناول الطعام في أوقات غير مناسبة وعدم ممارسة الرياضة هذه الأسباب تؤدي إلي زيادة ترهلات البطن؛وتناول الوجبات الدسمة بكميات كبيرة للغاية والسكريات الغير صحية،أو عادة تناول الطعام قبل النوم.

تؤدي هذه العادات الي تخزن الدهون داخل البطن بصورة أكبر من باقي اجزاء الجسم،وذلك نتيجة إفراز الجسم للإنسولين،كذلك تعمل على بقاء الطعام في المعدة لفترة طويلةمما يضغط على عضلات البطن ويجعلها ترتخي لفترة طويلة مسببة حالة ضغط عام لعضلات البطن.

وعدم ممارسة الرياضة بانتظام سبب رئيسي أيضا الترهلات البطن لأن عضلات البطن تحتاج إلي ممارسة الرياضة بانتظام للحفاظ على قوتها.

وهناك أسباب مرضية وجينية؛كذلك تؤدي  الإصابة بالسمنة الي ترهل عضلات البطن.وقد لا ينجح الشخص في استعادة شكل البطن المثالي المشدود حتي بعد نجاح في فقد الوزن الزائد ؛سواء من خلال استخدام التمارين الرياضية أو من خلاء إجراء عملية في المعدة لأن المقدار المفقود من الوز لايكون متجانسة.

وقد تتسبب العمليات الجراحية في منطقة البطن الي ضعف عضلات البطن مثل الحمل والولادة القيصرية المتكررة عند النساء كذلك مع فترة الحمل يتمدد الجلد مع كبر حجم البطن لاستيعاب نمو الجنين يؤدي الضغط المفرط الي الانفصال البطنية المعروفة في شكل ٦ حزم من العضلات والتي تلتقي عند خط الوسط في البطن،وجدت الدراسات أن ٦٠%من السيدات يختبرون الانفصال البطني أثناء الحمل أو بعد الولادة.

ولكن هناك حلول لحل مشكلة ترهلات البطن؛حيث أن الحلول الأساسية لحل هذه المشكلة يجب تناول الغذاء الصحي وفي أوقات مناسبة وعدم تناول الوجبات الدسمة،عدم تناول السكريات الغير صحية ،ممارسة الرياضة بشكل دائم للحصول علي صحة جيدة وعدم تناول الطعام قبل النوم.

 

 

 

 

 

أعجبك المقال , قم بالان بالاشتراك في النشرة البريدية للتوصل بالمزيد

    التعليقات

    عن الناشر

    Doud

    احب الكتابه والقراءة

    مقالات حالية

    تقنية

    The first car manufactured throughout history