مع الثقة تكون قد فزت حتى قبل أن تبدأ

مع الثقة تكون قد فزت حتى قبل أن تبدأ

  • تصرف كما لو أنك تمتلك ثقة وافرة

تخيل بوضوح كيف ستكون حياتك لو أنك كنت واثقا بالفطرة الآن . كيف ستكون وضعيتك ؟ كيف ستتحركة كيف سيبدو صوتك ؟ ما الذي ستقوله لنفسك ؟ ما الذي سوف تتخيله في ذهنی ؟ د أن تصبح لديك صورة واضحة ، تخيل أنك هذا الشخص . ضع نفسك موضعه وانظر إلى العالم عبر عينيه ، واشعر بما يشعر به . إذا قمت بهذا كثيرا ، فستنسى أنك تمثل وستصبح بمجرد الثقة عادة .

  • كن حازكا

عندما تنقصنا الثقة يمكن أن يبدو الخيار الأسهل هو أن تنصاع لرغبات الآخرين ونقول " نعم " لكل شيء ، حتى إذا لم نكن سعداء حقا بالوضع . على الرغم من أنه خيار ، فالقيام بهذا في الواقع يؤثر سلبا على ثقتك ؛ حيث إنك في الأساس تقول لنفسك إن رغبات الآخرين أهم من رغباتك الخاصة . أن تكون حازما لا ينبغي أن يعني أن تكون عدوانیا . الشيء الأساسي هو أنك تدرك أن احتياجاتك هي بنفس أهمية احتياجات كل شخص آخر .

  • جرب هذه السيناريوهات البسيطة

 يطلب منك مديرك تولي مشروع جديد عندما تكون قد أنهكك الإفراط في العمل بالفعل وتعرف أنك لن تمكن من إنهائه وفقا للمقايس الضرورية . عوضا عن قبول توليه لأنك تعتقد أنه الشيء الصائب الذي يجب عليك القيام به ، اشرح الموقف المديرك حتى يمكن إيجاد حل يطلب منك صديقك الخروج معه ، قائلا بأنك ستستمتع أنت تعلم أن ما ترغب به حقا اليوم هو أن تمكث في المنزل وتشاهد فيلما بدلا من الخروج لإرضاء صديقك ، تحدث إليه ودعه يعرف أنك لست في المزاج المناسب للخروج وانك ستراه قريبا في حدث اجتماعي آخر المرجح هو أنه سيقدر صراحتك .

  • ضع العطر المفضل لديك

العطر لا يجعل رائحتك جميلة فحسب ، لكنه ثبت أيضا أنه يزيد من ثقتك . عندما تكون رائحتك عطرة تشعر بشعور طيب تجاه نفسك وتشعر بأنك أكثر جاذبية . جد رائحة عطر تناسب شخصيتك ، شيئا يجعلك تشعر شعورا طيبا في اللحظة التي تنثر رذاذه فيها . اختر من أربع مجموعات عطرية : الزهور والفاكهة المنعشة والحريفة ، الخشبية ومسكية الرائحة ، الحارة والشرقية . ضع في اعتبارك تبطين رائحتك بطبقات باستخدام الصابون وجل الاستحمام ومرطبات الجسم التي لها روائح مشابهة أو روائح مكملة لها .

  • الحظ السعيد

هل تمتلك تميمة حظ ، مثل قطعة مميزة من المجوهرات أو قميص ، " تجلب لك الحظ " ؟ إذا كنت كذلك ، انتفع بها . تثبت الأبحاث أن الإيمان بأنك محظوظ يمكنه تحسين أدائنا وفرص نجاحنا ، ليس بسبب أنه يجلب ما نريد فعلا ، لكن لأنه يجعلنا نشعر بثقة أكبر . حتى الإيماءات الدالة على الحظ الطيب ، مثل عقد أصابعك تمنيا للحظ ، بإمكانها تعزيز أدائك في اختبار أو حدث رياضي.

  • كن مستعدا لليوم القادم

ضغط المواعيد النهائية والاجتماعات والمكالمات الهاتفية وساعات العمل الطويلة يمكنها جميقا أن تتراكم وتتسبب في جعلنا نشك في قدراتنا في التعامل مع الأمور والذي بإمكانه أن يحدث اضطرابا في مستويات الثقة . ليس من المرجح أن يعيق هذا حياة عاملة فعالة وممتعة فحسب وإنما بإمكانه أيضا أن يكون له تأثير سلبي على باقي حياتك . إحدى الطرق البسيطة لخفض هذا الشعور بالضغط هو أن تخطط وتستعد ليوم عملك . أعد غداءك في الليلة السابقة ليوم عملك حتى لا تتعجل في إعداده في الصباح . ابحث عن مواعيد الحافلات أو القطارات مسبقا لتضمن معرفة أي تأخيرات ، وأعد قائمة بالمهام التي تتمنى إتمامها بحيث عندما تصل إلى مكان عملك يكون يومك مخططا له مسبقا . القيام بهذه الخطوات يمكنه منحك مزيدا من الثقة في إدارتك لعباء عملك .

أعجبك المقال , قم بالان بالاشتراك في النشرة البريدية للتوصل بالمزيد

    التعليقات

    عن الناشر

    مقالات حالية

    تقنية

    The first car manufactured throughout history