من اهم المعادن فى الجسم الزنك

من اهم المعادن فى الجسم الزنك

الزنك هو معدن ضرورى للحفاظ على حياة الانسان.

         والجسم البشرى لا يستطيع تخزين الزنك وبالتالى يجب عليهالحصول عليه باستمرار من خلال الطعام والمكملات الغذائيه .

ويحتاج جسم الانسان كل يوم تناول 100 الى 200 مجم من الزنك كل يوم لزيادة مستويات هرمونات الجسم.

وكل هذا تحت اشرف الطبيب الخاص بيك  .

ونتقص معدن الزنك فى جسم الانسان يكون سبب فى ضعف جهاز المناعه فى جسم الانسان ---- ونقص الزنك يكون سبب فى سقط الشعر وزيادة حب الشباب فى الوجه.

ونقص الزنك يكون سبب فى نقص الهرمونات فى الجسم ---- نقص الزنك سبب اختلال حاسه الشم  والتزوق عن البشر -- وارتشاح الامعاء والاسهال...

ويكون سبب خلل فى الغدرة الدرقيه --نقص الزنك يكون سبب فى ضعف الحيوانات المنويه .

        ان توفر الزنك فى جسم الانسان سبب لقدرة الجسم على اداء من العمليات الضروريه له تعزيز الجهاز المناعى تحسين وظيفه الشم  والتزوق تحسين التئام الجروج .

يوجد الزنك فى المحار -- لحم البقرى --- الزبادى  - الحمص  --دقيق الشوفان  -- الحليب -- لب القرع -- السمسم .

.والزنك احد اهم العناصر المكملات لبناء الجسم وتحسين وظائفه والزنك سواء تناوله الشخص عن طريق الاقراص والشراب او اى فى هيئته الدوائيه  المصنعه  يكون  قد حصل على نسبه جيدة تكفيه لتحسين حاله والزنك يرفع وقوة الحيونات المنوى لانجاب ونفص الزنك احد الاسباب الرئيسيه لوفيات الاطفال دون سن الخامسه فى العالم.

الاطعمه التى يوجد فيها الزنك
Caption

 

أعجبك المقال , قم بالان بالاشتراك في النشرة البريدية للتوصل بالمزيد

    التعليقات

    يجب عليك تسجيل الدخول لتستطيع كتابة تعليق

    عن الناشر

    مقالات حالية

    صحة

    نصائح فى تخزين المكياج